Архив Февраль 2015

Мы состоим из воды примерно на 60%, а наши мышцы – на 75-80%. Количество ежедневно потребляемой воды в норме колеблется от 2,5 литров зимой до 3,5 литров летом. Во время физических нагрузок тело теряет жидкость через кожу в виде пота и водяного пара в выдыхаемом воздухе. Так как чистой воды при занятии спортом в течение дня вы должны выпивать достаточно много, желательно носить ее с собой в бутылках. Она должна быть постоянно рядом, где бы вы ни находились: в офисе, тренажерном зале. Удобнее всего иметь чистую 1-2 литровую бутылку, в которую вы будете периодически наливать воду из нашей 19 литровой бутыли. У вас должна выработаться привычка: пить в ходе физической активности.

Выпивайте воду небольшими порциями, примерно по 100 г каждые 10-20 минут во время тренировки. Также принимайте небольшими порциями после тренировки до полного утоления жажды. В течение дня пейте тогда и столько, сколько хотите, ориентируясь на собственную жажду. Прислушивайтесь к своему организму. Он подскажет, когда пить воду во время тренировки. Но не следует пить много непосредственно перед тренировкой. Если желудок полный, следует подождать полчаса и только потом приступать к выполнению упражнений.

Есть мнение, что во время тренировки и сразу после нее нельзя пить воду. Это неверно. Спортсмены, не получающие жидкости во время соревнований, показывают результаты на 6—12 % хуже. Многие любители спорта лишают себя живительной влаги и тем самым нарушают оптимальный водный режим в организме. Зимой во время занятий спортом воду также нужно пить. Организм нуждается в таком же количестве влаги, как ив другие сезоны, хотя явные признаки обезвоживания сильно не ощущаются.

В мире, где постоянная проблема с экологией, нужно заботиться о своем здоровье и употреблять бутилированную воду от известных производителей. Такая вода проходит разные этапы очистки, пропускаясь через специальные фильтры, но в то же время, не теряет полезных свойств.

 

28.02.2015 в 14:22
Автор статьи:

Для молодых собак, живущих в городе, Urban life junior – лучшая еда. Продукт содержит уникальный комплекс антиоксидантов. Антиоксиданты – вещества, которые очищают организм от повреждающих молекул. Эти молекулы постоянно образуются у собак в результате внутренних процессов. Продукт содержит ценные питательные вещества из рыбного сырья, которые помогают поддерживать здоровье городской собаки. Понятно, что в городской среде уровень стресса у собак, а особенно – у щенков, высок: автомобильное движение, шум, скопления людей. Продукт содержит высококачественные белки, поддерживающие здоровье пищеварительной системы щенков. Уникальные форма, текстура и размер крокет стимулируют собак к тщательному разгрызанию корма. Это важно в момент перехода от молочного питания к смешанному. Как известно, пищевые условные рефлексы у щенка формируются в первую очередь. Корм содержит дегидратированное мясо птицы, кукурузы, животные жиры. Также […]

В рамках реализации образовательных проектов для молодых специалистов  Компания Demis Group подписала договор о расширении сотрудничества со своим давним партнером Тамбовским Государственным Университетом (ТГУ) имени Г.Р. Державина, продлив его до 2020 года включительно. Договор предоставляет учащимся в ВУЗе одаренным студентам уникальную возможность роста и развития в интересующей их отрасли! Студенты направлений «Прикладная информатика», «Организация технологий и защита информации», «Безопасность информационных технологий » и др. могут получать реальные практические знания и навыки в функциональных подразделениях Demis Group, посещать образовательные курсы в Учебном Центре Demis Group, участвовать в  конкурсах личностного и профессионального развития, получать гранты, более того, у них появилась возможность реального трудоустройства в Компанию, бессменного лидера своей отрасли! Принять участие в программе могут студенты любых курсов. Договор имеет ряд преимуществ для […]

Сайт «My-ipv4» поможет каждому желающему в короткие сроки узнать информацию относительно необходимого IP адреса. Нужно всего лишь зайти на сайт, ввести интересующий адрес и получить  достоверные данные.   Теперь жители любого уголка страны смогут узнать полные сведения о местонахождении компьютера или ноутбука, скорости интернета, обслуживающего Интернет-провайдера. Кроме того, можно узнать тип операционной системы, которая используется на компьютере. Такой сервис значительно упростить работу интернет-потребителя, ускорит процесс получения важных данных. Открытие сайта my-ipv4.com, на котором можно проверить свой ip адрес – это жизненно важный сегмент для обычного пользователя. Теперь без затрат времени и денег можно достать удаленно информацию о своем компьютере или ноутбуке, решить многие технические проблемы без профессиональных программистов. Проект my-ipv4.com – виртуальная система доступа к ip адресу любого носителя информации. […]

Стартует новый информационный увлекательный и неординарный проект youtubetv, который готов открыть всему миру новые широты и масштабные горизонты. Только здесь и только сейчас можно посмотреть различные фильмы и телепередачи для каждого поколения зрителей.   Для милых деток представлены детские каналы, это известные всем – ТЕТ, Интер, Новый канал, 2+2 и т.д. Мамочки могут не волноваться про своих ребятишек, на сайте можно найти как развивающие мультфильмы для самых маленьких, так и познавательные многосерийные передачи от 5 до 12 лет. Взрослые могут провести в удовольствие вечер, просматривая популярные комедии, драмы, любовные сериалы на каналах СТБ, ICTV, Первый Национальный и т.д. Любимые передачи теперь не нужно искать по всему интернету, один клик мышкой, и проект http://youtubetv.net/ раскроет все тайны отечественных и зарубежных кино-премьер, […]